Пам’ятка безпеки перебування у природніх умовах при високих температурах повітря;

Пам’ятка безпеки перебування у природніх умовах при високих температурах повітря

1. Виходячи з дому, надягайте капелюх, сонцезахисні окуляри. Носіть легкий і вільний одяг з натуральних тканин. Уникайте тісної одежі.
2. Намагайтеся не перебувати на спеці, знаходьтеся більше в тіні;
3. Не допускайте перегріву тіла, пийте достатню кількість рідини ( 2.5 -3 л); Рекомендується вживати негазовану підсолену та мінеральну лужну воду, кисло - молочні напої, соки, несолодкі відвари з ягід та фруктів, зелений чай;
7. Уникайте солодких і алкогольних напоїв;
4. Робіть холодні компреси, ванночки для ніг, використовуйте мокрі холодні рушники, обтирайте тіло прохолодною водою;
6. При можливості обмежте фізичні навантаження;
8. Хто приймає лікарства, не бажано перебувати на сонці - висока фоточутливість;
9. Не рекомендується пірнати у воду, особливо гірських рік, де перепад температур може спричинити спазм судин серця;
10. Вживайте їжу, що легко засвоюється, надавайте перевагу овочам та фруктам;

Допомагаючи потерпілому, дотримуйтеся наступних правил.

Допоможіть хворому перейти в затінене місце;
Допоможіть прийняти горизонтальне положення;
Зніміть одяг, що заважає охолодженню організму й утрудняє дихання;
Дайте хворому валідол (під язик), м'ятних крапель або м'ятний льодяник-це полегшить дихання і загальний стан;
Дайте випити потерпілому води (бажано підсоленої);
Охолодіть тіло, змочуючи його водою, якщо можливо намочіть рушник і обгорніть ним голову;
При важких формах можна зробити закритий масаж серця, штучне дихання;
Викличте «швидку допомогу».

ВІДВІДУВАЧІ ПАРКУ НЕСУТЬ ОСОБИСТУ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ
ЗА ДОТРИМАННЯ ДАНИХ ВИМОГ БЕЗПЕКИ

Адміністрація національного природного парку «Сколівські Бескиди»

Сколівські Бескиди

Пам’ятка безпеки перебування у природніх умовах при високих температурах повітря

Коментарі